产褥期可以吃海参吗

产褥期可以适量吃海参。
建议用量：100g（约1只）/天
海参含有多种营养物质，如氨基酸、胶原蛋白、钙、硒等，具有益智健脑、补钙、降血脂、提高免疫力等作用。产褥期身体一般比较虚弱，适量吃海参，能够促进机体恢复，有利于机体的健康。
但是产褥期胃肠功能较弱，消化与吸收机能较差，不建议吃太多海参，容易使胃肠负担加重，引起胃肠功能紊乱。此外，婴幼儿、肝肾功能差人群、痛风人群等应该避免吃海参。
产褥期需要注意营养均衡，可以适当多吃一些鸡肉、猪肉、鱼、苹果等食物，能够提高机体的免疫能力，但是要避免吃辛辣刺激的食物，如生姜、大蒜、芥末等，以免影响机体的恢复。也要保持充足的睡眠，避免过度劳累。