糖尿病可以吃艾草吗

糖尿病患者可适量吃艾草。
建议用量：约20g/天
糖尿病是临床上较为常见的代谢性疾病，通常以高血糖为主要特征。如果患有该疾病，可适量吃艾草。因为艾草的碳水化合物含量较低，每100g艾草约含有3.6g碳水化合物，通常不会在患者体内分解形成大量的糖分，一般不会导致患者的血糖水平明显升高。并且艾草含有多种营养物质，如膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，能够为患者补充营养，有益于增强体质。
但是，患者应避免过量吃艾草，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、恶心、嗳气、呕吐等胃肠道不适症状。此外，对艾草过敏者、阴虚血热者、肝火旺盛者等应慎吃艾草。
患者平时要避免吃奶油蛋糕、糖葫芦、棉花糖等含糖量较高的食物，可以适当地吃圣女果、梨、芹菜等含糖量较低的食物，通常有助于控制病情。患者还要注意定期监测血糖，平时可以适当运动，通过散步、太极拳、八段锦等项目来消耗多余能量、脂肪，以保持健康体重。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.78.