糖尿病能吃梅子吗

糖尿病患者可适量食用梅子。
建议用量：20g（约2个）/天
糖尿病是指血液中的葡萄糖含量超出正常水平，而梅子的含糖量并不算特别高，糖尿病患者适量食用梅子后通常不会导致血糖出现明显波动。而且梅子中含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维、微量元素、有机酸等营养物质，能满足糖尿病患者的营养需求，还能起到增强食欲、解暑生津的功效。
但是，糖尿病患者不宜大量食用梅子，避免糖分和酸性物质摄入过多，升高血糖，使胃酸分泌过多。此外，胃酸过多者、外感咳嗽者、湿热泻痢者等也应慎食梅子。
建议糖尿病患者的饮食应遵循低糖、低脂肪的原则，可以适量摄入含优质蛋白的食物，比如鱼肉、瘦猪肉、鸡肉等。糖尿病患者还应适当运动，有助于改善胰岛素抵抗的情况，辅助降低血糖。