毛囊炎可以吃土豆吗

毛囊炎患者可以适量吃土豆。
建议用量：150g（约1个）/天
毛囊炎是毛囊的炎症反应，适量吃土豆可以补充丰富的维生素及硒、碘、铁等微量元素，易于消化、吸收，能供给机体大量的热能，能促进脾胃的消化功能，帮助机体的恢复。
但是土豆的淀粉含量较高，毛囊炎患者要避免过量吃，否则可能会导致肠道细菌发酵，产生大量的氨气，从而出现腹胀、腹痛、便秘等症状，加重不适感。此外，糖尿病、孕妇、过敏体质等人群，也应该慎吃土豆。
毛囊炎患者在日常饮食中需要保持饮食清淡，适量吃软面条、小米粥、蔬菜粥等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜等。还需要保持作息的规律，建议适度运动，包括慢走、散步、爬山等。