来月经能吃山楂吗

来月经能适量吃山楂。
建议用量：30g（约5颗）/天
山楂属于日常水果，含有维生素、果酸、微量元素等成分，来月经期间，可以适量吃山楂。能够补充营养，提高身体免疫力，并有活血化瘀和消食健脾的功效，可以缓解来月经时出现的食欲不振症状。
但是不建议吃太多山楂，容易对胃肠道黏膜造成一定的刺激，还可能会导致出血异常增多，引发贫血等病症，不利于机体的健康。此外，患有胃病人群、换牙期儿童、脾胃虚弱人群应该避免吃山楂。
来月经期间应该多吃一些优质蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，要避免吃辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等。平时要保持愉快的心情，避免焦虑。也要注意休息，保持充足的睡眠。