脂溢性皮炎可以吃蓝莓吗

脂溢性皮炎患者可以适量吃蓝莓。
建议用量：150g（约15颗）/天
蓝莓含有丰富的抗氧化剂、多种维生素、膳食纤维，适量吃还有补充营养、抗氧化、抗衰老、促进胶原蛋白合成、润肠通便、降血压等作用。并且，蓝莓中的抗氧化剂和维生素C还能清除体内自由基，起到一定的抗炎作用，缓解脂溢性皮炎。因此患者可以适量吃蓝莓。
但不建议患者过量吃蓝莓。蓝莓膳食纤维含量较高，过量吃容易加速胃肠蠕动，引起腹痛、腹胀等不适。此外，对蓝莓过敏、血糖高、脾胃虚弱、患有肾脏疾病等人群也应慎食蓝莓。
建议患者日常清淡饮食，少吃高油高糖食物如蛋糕、油炸食品、肥肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如草莓、西瓜、菠菜等。