高血压能吃香油吗

高血压患者能适量吃香油。
建议用量：约25g/天
香油是从芝麻中榨出来的油，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质，而且不会影响血液循环，也不会导致病情加重。高血压能适量吃香油，还可以在一定程度上促进血液循环，有助于病情的恢复。
但是建议高血压患者避免过量吃香油，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹胀、腹泻等不适症状，还可能会导致体内脂肪堆积。此外，对香油过敏、肥胖、消化不良等人群也要谨慎吃香油。
日常生活中高血压患者要注意不要吃高盐的食物，比如腊肉、香肠、咸菜等，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、花椰菜、苹果、猕猴桃等，有利于身体恢复。