高血压能吃红薯叶吗

高血压患者可适量食用红薯叶。
建议用量：约200g/天
红薯叶是红薯生长过程中茎上的叶子，含有丰富的黏液蛋白、维生素、膳食纤维等营养元素，高血压患者适量食用可以加快肠道蠕动速度，帮助食物消化和排出，还可以促进眼睛内视紫红质合成，有效保护视力。其中的维生素、钾等，还可以帮助调节血压，促进病情稳定。
但由于红薯叶中的膳食纤维较多，通常不建议高血压患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起恶心、嗳气、腹胀等不适。此外，易过敏、胃肠不适、肾功能不全等人群要慎食红薯叶。
高血压患者日常要注意饮食清淡，避免食用高脂肪的食物，比如炸鸡、薯条、汉堡等，要保持规律的作息，避免熬夜，尽量早睡早起。