妊娠糖尿病可以吃羊肉吗

妊娠糖尿病患者可适量食用羊肉。
建议用量：约150g/天
羊肉属于常见肉类，含有蛋白质、维生素和微量元素，适量食用有助于补充营养、增加饱腹感。并且羊肉本身对血糖影响不大，妊娠糖尿病患者适量食用羊肉能够在一定程度上维持血糖稳定，还有利于胎儿的健康发育。
通常不建议妊娠糖尿病患者食用过多羊肉，否则也会摄入过多脂肪、蛋白质，增加血液粘稠度，造成血糖升高，同时引起消化不良，对于患者的病情控制不利。此外，羊肉性质偏热，热性体质、上火、痛风等人群应慎食羊肉。
在日常生活中，建议妊娠糖尿病患者注意控制高糖分食物的摄入量，如蛋糕、糖果、巧克力、龙眼等，保证饮食均衡，多食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、葡萄、柚子、生菜等。同时，患者可以适当进行瑜伽、散步、游泳等运动，定期监测血糖水平，如有异常，及时就医。