肝糖是什么意思

肝糖的意思通常是指肝脏中的糖原。
糖原是一种动物淀粉，多存在于骨骼肌和肝脏中，肝糖也就是肝脏中的糖原，是人体内营养素代谢的组成部分，是机体储存碳水化合物的一种形式。肝糖的主要来源是日常饮食，机体摄入的葡萄糖、果糖、乳糖等，未利用的部分都会运输到肝脏作为肝糖储存，运动时肝糖就会转变为葡萄糖，为机体提供足够的能量，及时补充消耗的糖分，避免血糖供应不足的情况。
日常要注意合理饮食，保证营养摄入的多样化，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，还可以适量进行户外活动，有助于放松心情，提高免疫力，增强体质。