如何补肾气、固肾气

通常情况下，可以通过药物治疗、按摩、改善生活方式等方法来补肾气、固肾气。具体情况如下：
1.药物治疗：如果患者有腰膝酸软、乏力、潮热盗汗、尿频、失眠、食欲不振等症状，肾阴和肾阳都有亏损时，可以在医生指导下使用六味地黄丸、固精补肾丸、金匮肾气丸等药物来补肾气、固肾气。
2.按摩：经常按摩太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴等穴位，也可以补肾气、固肾气，一般按到轻微发热为止，能够缓解肾虚引起的腰疼、四肢乏力、疲劳、畏寒等症状。
3.改善生活方式：补肾气、固肾气还需要注意作息规律，不能过度劳累、熬夜等，性生活要节制，防止肾阴亏虚，平时可以加强锻炼，适当选择慢跑、游泳、爬山等有氧运动，能够增强体质、强壮筋骨。