贫血可以吃银耳吗

贫血患者可适量吃银耳。
建议用量：约100g/天
银耳的营养价值较高，含有维生素B1、钙、铁、镁等营养成分，贫血患者适量吃后能够补充营养，提供能量，增强免疫力。并且银耳中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的功效。因此，贫血患者可适量吃银耳，一般不会加重自身病情。
银耳所含有的营养成分通常不会起到补血的效果，所以贫血患者不要过多吃银耳。此外，风寒咳嗽患者、痰湿体质患者、胃肠功能紊乱患者等应慎吃银耳。
贫血患者应保持良好的作息，保证充足的睡眠时间，避免劳累、熬夜。注意饮食习惯，多吃含铁量高的食物，如动物内脏、瘦肉、菠菜等。