胰岛素抵抗可以吃香蕉吗

胰岛素抵抗患者可适量吃香蕉。
建议用量：150g（约1根）/天
胰岛素抵抗主要表现为机体胰岛素敏感性下降，香蕉含有蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、维生素、膳食纤维等成分，患者可以适量的吃，能达到补充营养的目的，而且不会对胰岛素敏感性造成实际影响，进而不会影响疾病。
患者应该避免一次性过量吃香蕉，因为其具有润肠通便的功效，过量吃可能会影响胃肠功能，诱发腹泻症状。此外，体质偏虚寒者、腹泻患者、胃溃疡患者等应该慎吃香蕉。
建议患者生活中尽可能选择低糖的蔬菜水果，如白菜、西红柿、黄瓜等，可提高体内胰岛素抵抗力，平稳血糖。