风热感冒可以吃山药吗

风热感冒患者可适量食用山药。
建议用量：100g（约半根）/天
山药中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、氨基酸等营养成分，风热感冒患者适量食用后可以补充人体所需的营养，调节免疫系统，增强抵抗力和免疫力，有助于病情恢复。而且山药还能起到益气养阴、健脾益胃、补充体力的作用，有助于改善风热感冒引起的食欲下降、乏力等症状。
风热感冒患者应注意适量食用，因为山药中的淀粉含量比较高，过多食用后容易导致胃肠功能紊乱，引起消化不良，出现嗳气、腹胀、腹痛等症状，还有可能导致肥胖。此外，过敏体质、便秘、糖尿病等人群也应慎食山药。
建议风热感冒患者平时要注意多喝水，补充人体流失的水分，促进新陈代谢，加快恢复速度。同时要注意饮食清淡，尽量少食用辣椒、火锅、炸鸡等辛辣油腻的食物，可以适量吃鱼肉、西红柿、苹果等食物来补充维生素和蛋白质。