高血压能喝生姜水吗

高血压患者可适量喝生姜水。
建议用量：300ml（约1杯）/天
生姜水一般是生姜和水煮制而成的，其中含有碳水化合物、姜辣素、维生素、氨基酸等营养物质，高血压患者适量喝之后可以促进排汗降温，缓解疲劳，姜辣素还能刺激胃酸分泌，达到开胃健脾的功效，不会对血压造成影响。
但一般不建议高血压患者过量喝生姜水，以免摄入过量的姜辣素，会对神经系统造成刺激，影响血压波动，不利于控制血压。此外，过敏体质、湿热、阴虚等人群要慎喝生姜水。
高血压患者日常要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，饮食以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如木耳、芹菜、苹果等。