痛风可以吃蕨菜吗

痛风患者可适量食用蕨菜。
建议用量：200g（约1小把）/天
蕨菜含有较多维生素、矿物质、碳水化合物等，可以为人体补充营养，有益于身体健康。而且蕨菜的嘌呤含量相对较低，痛风患者适量食用后不会导致体内嘌呤增加，也不会诱发痛风急性发作，出现关节红、肿、热、痛等症状。
痛风患者应注意适量食用蕨菜，因为蕨菜中含有较多膳食纤维，过多食用会导致肠胃负担加重，引发消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。此外，过敏体质、脾胃虚弱等人群也应慎食蕨菜。
建议痛风患者平时要尽量少食猪肝、凤尾鱼、牛肉等高嘌呤的食物，避免嘌呤摄入过多，导致尿酸增加，不利于控制病情。平时还应养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要熬夜。