坐着睡觉有什么好处和坏处

一般来说，坐着睡觉有适当缓解疲劳的好处，有大脑供血不足、下肢受压、腰椎受损等坏处，具体分析如下：
通常人体最佳的睡眠姿势之一是躺在床上睡觉，可以放松身体肌肉，有利于放松身心、减轻疲劳等。坐着睡觉通常不算合适的睡觉姿势，虽然可以适当缓解疲劳，但是坏处大于好处。坐着睡觉可能会导致流入脑部的血液减少，造成大脑供血不足；也可能使下肢受压，影响下肢血液循环；还可能对腰椎造成损伤，容易引起腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病。
如果一定要坐着睡觉，建议将座椅靠背放倒，或者半躺在椅子上睡觉，可以减少对身体的伤害。