青少年可以喝茶叶水吗

青少年一般可以喝茶叶水，但是避免过多喝或是晚上喝。
茶叶水含有丰富的咖啡因和茶多酚，具有提神醒脑的功效，能够兴奋中枢神经，缓解疲劳，提高学习的效率。并且茶叶水中还含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，有一定增强身体抵抗力的效果，所以青少年通常可以喝茶叶水。但需要注意的是，青少年应避免过多喝或是晚上喝，以免体内摄入过多的咖啡因和茶多酚，进而影响睡眠质量，甚至有失眠的情况。
平时青少年应注意劳逸结合，保持规律的作息，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。