12点以后睡觉对身体有多大的伤害

一般来说，12点以后睡觉对身体可能有精神状态不稳定、内分泌失调等伤害，具体分析如下：
1.精神状态不稳定：患者如果在十二点以后睡觉，会导致身体超负荷运行，从而影响到体内的新陈代谢、免疫系统等，出现体内的皮质醇增加，造成精神状态不稳定，从而出现暴躁、忧郁等情况。
2.内分泌失调：患者如果在十二点以后睡觉，可能会引起雌激素分泌出现紊乱，从而使得身体的新陈代谢出现异常，不能及时将体内的毒素和垃圾排出体外，导致内分泌失调，还可能导致皮肤的状态变差，出现痘痘、粉刺等。
建议患者平时合理安排作息时间，睡前可以适当的喝一点温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。