吃苏子籽的好处和坏处

吃苏子籽的好处一般有润肠通便、止咳祛痰等好处；还可能会有加重胃肠道不适症状、过敏等坏处。
一、好处
1.润肠通便：苏子籽通常为唇形科植物紫苏的干燥成熟种子。由于苏子籽富含大量的油脂，平时适量食用后，通常可以润滑肠道，有助于排出大便。
2.止咳祛痰：患者在中医医师的指导下吃苏子籽，一般可以缓解支气管痉挛，减少支气管分泌，进而起到止咳、祛痰等作用。
吃苏子籽通常还有增进食欲、平喘、抗氧化、清热、解毒等好处。
二、坏处
1.加重胃肠道不适症状：如果脾胃虚弱者大量食用苏子籽可能会引起胃肠功能障碍，进而加重患者腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。
2.过敏：如果对苏子籽过敏，在食用此物后，可能会发生过度免疫反应，进而出现皮肤瘙痒、风团、鼻塞等症状。
还可能会出现抵抗力下降、肥胖、结石、血糖异常升高等坏处。