可以天天吃香蕉吗

一般情况下，可以天天吃香蕉，但是要注意适量，因为天天大量吃香蕉，可能会出现身体不适。
香蕉中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，天天适量吃一些香蕉是可以的，有利于补充身体所需要的营养物质。香蕉中富含膳食纤维，对于消化不良和便秘的人群，每天吃香蕉也可以润肠通便，改善嗳气、恶心、腹胀等不适症状。但是，香蕉中的镁、钾含量较多，天天大量吃香蕉可能会导致血液中的镁、钾急剧上升，导致镁、钾比例失调，引起头晕、嗜睡、低血压等不适症状。
平时要注意饮食健康，避免暴饮暴食，三餐按时定量。