晚上喝生普还是熟普好

生普通常为普洱生茶，熟普通常为普洱熟茶。普洱生茶不经过发酵、渥堆处理，普洱熟茶经过发酵、渥堆等工艺处理。一般情况下，晚上喝普洱熟茶比喝普洱生茶更好。
普洱熟茶经过发酵、渥堆处理后，茶性较温和，有养胃、降血脂等保健功能。晚上可以适量的喝一些普洱熟茶，帮助消化晚间吃的食物，滋养胃肠，对身体有一定好处。而普洱生茶未经过发酵、渥堆等工艺处理，性质偏凉，茶多酚也较多，对人体的神经具有一定程度的兴奋作用，容易刺激神经，引起神经兴奋，从而影响到晚上的睡眠质量，甚至导致失眠。所以对比普洱生茶，晚上喝普洱熟茶比较好，但是要适量。
晚上也要少吃肥腻、不易消化的食物，如奶油、肥肉、炸鸡等，以免引起消化不良。