鱼油可以增强免疫力吗

通常情况下，鱼油可以增强免疫力，可以适当吃，有利于机体的健康。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，能够调节机体的免疫系统，增强机体的免疫能力，有助于机体的健康。鱼油中还含有维生素A、维生素D等成分，能够预防夜盲症和骨质疏松症的发生，因此建议平时适当吃一些鱼油，对机体健康是比较有利的。但是要避免吃的过多，以免引起血脂增高、肥胖等。
此外，也建议平时要保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，也有利于增强自身免疫能力。