焦糖热量高吗

一般情况下，焦糖热量较高。
焦糖是由饴糖﹑蔗糖等熬成的黏稠液体或粉末，呈深褐色，通常略有苦味，通常每100克焦糖所含热量约为397大卡，热量是相对较高的，如每100克苹果含热量52大卡左右，虾的热量每100克不到100大卡，就是热量较低的。所以如果长期吃过多的焦糖，就可能导致热量摄入过多，如果不能有效消耗，就可能转化成脂肪囤积在体内，增加出现肥胖的风险。
建议平时注意饮食合理化，保证营养物质的均衡性摄入，避免出现肥胖，还可适度进行运动锻炼。