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早餐天天喝粥好吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

早餐天天喝粥是否好通常取决于是否还食用其他的食物,如果仅喝粥,可能不好;如果还适量吃了其他的食物,可能较好。
1.不好:为了保证身体健康,一日三餐应注意饮食均衡。如果每天早餐只喝粥,并未食用其他的食物,由于食物种类过于单一,可能不能满足人体的需要,容易出现营养不良、消瘦等情况。
2.较好:如果每天早餐除喝粥外,还适量吃了其他食物,比如包子、饺子、青菜、牛奶等,由于保证了人体所需的能量以及营养,一般对身体较好。
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