摄入过多碳水化合物会怎么样

摄入过多碳水化合物可能会出现消化不良、引发肥胖、营养不良等情况。
1、消化不良：因为碳水化合物摄入后需要通过胃肠道消化、吸收，因摄入过多导致胃肠道负担过重，就可能因难以消化，引发消化不良，出现胃胀、腹胀、食欲不振等症状。
2、引发肥胖：碳水化合物主要具有为人体提供能量的作用，如果摄入过多，导致机体能量过剩，就会转化为脂肪囤积在体内，时间较长后就可能出现肥胖。
3、营养不良：长时间存在高碳水化合物的情况，影响机体对维生素、蛋白质等营养成分的吸收，使机体营养元素摄入不均衡，就容易造成营养不良，可能有头发干枯、皮肤干燥等表现。
此外，还可能增加出现高血压、糖尿病、急性心肌梗死等疾病的概率，平时应注意合理膳食。