不加东西清水泡脚有没有好处

不加东西清水泡脚通常有一定的好处。
泡脚是一种简便的养生方法，可以保持脚部的清洁，预防真菌、细菌的滋生，还有助于促进新陈代谢，改善局部血液循环，加速体内毒素的排出，达到缓解疲劳、促进睡眠等目的，所以清水泡脚通常也有一定的好处。不过如果有特殊需求，在泡脚的热水中加入一些姜片或者食用盐，还可以起到驱寒除湿或者杀菌消炎的作用，效果可能会更好。
比较适合泡脚的时间一般是20分钟左右，如果时间过长，会导致更多血液流向下肢，引起心慌、头晕等情况。