运动可以祛湿吗

一般情况下，运动可以祛湿，但是需注意适度进行。
饮食油腻、缺乏运动、所处环境潮湿等，就容易使湿气侵入人体，因湿气长期存在，阻碍人体的气机、损伤脾胃等，就需要祛湿，而进行运动一般是有助于祛湿的。通过慢跑、打羽毛球等方式使四肢协调运作进行运动，有助于加强血液循环，促进人体新陈代谢，增强体质，这样不但有利于增强脾气，助脾运化水湿，还可通过代谢使水分的代谢速度加速，使汗液、尿液尽快排出，从而达到祛湿目的。
但是为有效维护身体健康，需注意适度运动，以免过度劳累。