跑步能补气吗

补气一般指益气。跑步通常能益气，但是需注意方法要正确。
在中医里气可以激发和促进机体生长和脏腑经络的生理功能，维持阴阳二气平衡，进而维持人体生命活动，通过跑步一般可起到益气的作用。益气有利于增强机体免疫力，保障身体健康，如果存在过度劳累、饮食不规律等情况，就容易造成气虚，出现乏力、懒言少语、头晕等症状，通过跑步可以促进机体血液循环，通过调动气血津液，可以加强气血的运行，起到益气养血的作用。
但是跑步时需注意匀速、适度，避免过度运动，以免反而损害身体健康。