红茶伤肝还是养肝

一般适量喝红茶养肝，过量喝红茶伤肝。
红茶属于一种全发酵茶，其中通常含有维生素A、钙、磷、镁、钾等营养成分，具有提升食欲、生津、利尿等作用，如果适量喝红茶，可以帮助人体新陈代谢，促进尿液排泄，此时对肝脏健康的维护是有一定好处的。
但是因为红茶中的咖啡因含量较高，如果喝过多红茶，导致机体摄入过多咖啡因后经肝脏代谢，可能会导致肝脏负担加重，此时就是伤肝的，长期如此还可能影响肝功能。
所以平时喝红茶应注意摄入量，才有利于身体健康。