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芝麻糊和香蕉可以一起吃吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

芝麻糊和香蕉可以一起吃,但需注意适量。
芝麻糊的主要原料是黑芝麻,含有大量的脂肪、蛋白质、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂膳食纤维以及多种维生素和矿物质。该食物一般可以和香蕉一起食用,香蕉是一种常见的水果,两者并无相互作用的成分,一起食用可以有效地补充身体所需营养。但需注意的是,芝麻糊含有较为丰富的膳食纤维,同时香蕉也具有润肠的效果,若是吃得过多,可能会出现腹泻的现象。
因此,建议平时还需注意适量食用,保护胃肠健康。
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