什么时候吃石榴，有什么好处和坏处

吃石榴的时间没有特殊规定，好处包括提高机体的免疫力、辅助改善贫血、改善消化功能等；坏处包括便秘、发胖等。
一、好处
1、提高机体的免疫力：石榴富含维生素C、有机酸、果糖、蛋白质、脂肪等营养物质，能够补充人体所缺的营养成分，提高自身的免疫力。
2、辅助改善贫血：石榴富含有机酸、叶酸，能够促进人体对营养物质的吸收，对改善贫血有一定的辅助功能。
3、改善消化功能：石榴富含膳食纤维含量，能够促进肠道蠕动，可以改善消化功能。
吃石榴的好处还包括改善气血、增强体质等，需要适度进食。
二、坏处
1、便秘：石榴的性质偏热，如果过量食用，可能会导致上火，容易出现便秘的现象。
2、发胖：石榴含糖量比较高的，吃得过多可能会导致脂肪堆积，导致发胖。
吃石榴的坏处还包括咽痛、口腔溃疡等，需要合理进食。