吃肉是补充什么营养

吃肉通常是补充蛋白质、铁、锌等营养。具体分析如下：
1、蛋白质：肉类是优质蛋白质的重要来源之一，蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分，一般可以修复生长组织、维持身体健康。
2、铁：肉类中含有丰富的血红蛋白和肌红蛋白，这些蛋白质含有铁元素，可以帮助合成血红蛋白，提高血红蛋白的含量，预防贫血。
3、锌：肉类中含有丰富的锌元素，锌是人体内的必需微量元素，可以促进生长发育、增强免疫力、维持皮肤和粘稠等方面的健康。
除以上相对常见的营养之外，还有其他的营养，比如维生素B族、脂肪、胆固醇等。吃肉过量可能会对健康产生负面影响，因此，需要注意适量吃，不宜过量。