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吃红柿子会胖吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

适量吃红柿子一般不会胖,过量吃红柿子可能会引起发胖。
红柿子是柿子的一种,一般柿子所含脂肪较少,热量较低,并且柿子容易消化吸收,如果患者是适量吃红柿子,一般不会胖,并且柿子含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养成分,适量吃还有助于补充身体所需营养。但建议患者避免过量吃柿子,柿子中含有的糖分较高,过量吃容易导致糖分在体内积累,可能会转化为脂肪,从而引起发胖。
此外,建议患者避免空腹吃柿子。柿子中鞣酸含量较高,空腹吃容易与胃酸结合,可能会形成不易消化的胃柿石,引起身体不适。
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