芋头一天吃几个最好

一般情况下，芋头没有一天吃几个最好的说法，一天吃两至三个芋头比较好。
芋头含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B以及磷、钾、钙、铁等矿物质，能够有效补充体内的营养，还具有健脾补虚、散结解毒等功效，对身体有一定益处。一天一般吃两至三个芋头比较好，因为芋头不易消化，通常不宜吃过多，否则可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适症状。
需要注意的是，如果芋头没有完全熟透，是有一定毒性的，不建议食用，以免影响身体健康。