早上喝红茶有什么好处和坏处

早上喝红茶的好处主要有提神醒脑、温中和胃，坏处有加重贫血、引起胃肠道不适。
1.好处：红茶当中含有咖啡因，早上喝红茶可以提神醒脑，使思维反应更加敏锐，增强记忆力。同时红茶是一种温性的茶叶，早上喝红茶有助于改善四肢手脚冰凉、体寒体虚，适当喝红茶有很好的温中和胃的好处。
2.坏处：红茶当中含有鞣酸，这种物质会抑制身体对铁的吸收，可能会加重贫血。另外如果早上没有吃早餐，空腹喝红茶，可能会刺激胃肠道，引起呕吐、胃痛、腹泻等不适症状。
建议患者要按时吃早餐，避免空腹喝红茶，适当喝红茶有助于放松心情。