不吃晚饭对身体有害吗

一般情况下，不吃晚饭对身体有害。
健康的饮食习惯需保证一日三餐，通过正常饮食才有助于维持胃肠正常功能。如果不吃晚饭，造成饮食不规律，就可能扰乱正常的胃肠道功能，还可能因胃酸分泌过多不能消化食物，造成胃黏膜受损。长时间的情况下，可能引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，出现胃胀、胃痛等症状，也可能造成营养不良，出现皮肤干燥、头发枯黄等表现。
为有效维护身体健康，平时应注意养成健康的生活习惯，保证三餐规律，避免暴饮暴食，尽量少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。