蛋白质粉的功效与作用

蛋白质粉通常是大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等多种蛋白质的组合体，有补充蛋白质、促进新陈代谢、促进生长发育的功效与作用。
1、补充蛋白质：蛋白质粉中含有多种蛋白质，摄入一定量的蛋白质粉可以直接补充人体所需要的蛋白质。
2、促进新陈代谢：蛋白质粉可以提供多种氨基酸，调节生理功能，促进新陈代谢。
3、促进生长发育：身体细胞的构成和增殖需要以蛋白质为原料，蛋白质可以促进生长发育。缺乏蛋白质可能会导致体型矮小、抵抗力减弱等情况。
平时要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、豆制品等。