女人滋阴是吃哪4种食物

女人滋阴，通常可以吃山药、枸杞、银耳、百合。
1.山药：山药具有生津益肺、补脾养胃、补肾涩精的功效，一般可以用于改善肺虚喘咳、虚热消渴、肾虚遗精等病症，也可以起到滋阴的效果。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗内热消渴、眩晕耳鸣、目昏不明等病症。
3.银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，通常可以用于治疗虚劳咳嗽、津少口渴、病后体虚、气短乏力等病症。
4.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，一般可以用于改善劳嗽咳血、阴虚燥咳、虚烦惊悸等病症。日常当作食物吃，也可以起到滋阴的效果。