睡着了脚总是一抽一抽怎么回事

一般情况下，睡着了脚总是一抽一抽，可能是着凉、缺钙、肌肉劳损等原因引起的，需根据实际情况进行相应处理。
1.着凉：如果患者在睡觉的时候没有盖好被子，就可能会导致局部肌肉出现着凉后痉挛的情况，可以进行局部热敷和按摩来缓解。
2.缺钙：如果患者营养摄入不均衡，出现了缺钙的情况，就容易导致肌肉的营养不足，出现局部痉挛的情况，可以多吃鸡蛋、奶制品、牛肉、猪肉、坚果等食物来补充。
3.肌肉劳损：如果患者在白天进行了大量运动或者重体力劳动，就容易导致腿部的肌肉劳损，进而出现肌肉紧张、痉挛的情况。可以在医生的操作下进行针灸、推拿等方式来缓解。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性，如不宁腿综合征，需及时就医进行治疗。