减肥咖啡怎么喝效果最好

减肥咖啡一般没有怎么喝效果最好的说法，减肥喝咖啡一般注意选择喝黑咖啡、饭后饮用、运动前饮用，效果会相对较好。
１.喝黑咖啡：黑咖啡的热量很少相对较少，在餐后喝黑咖啡一般可以较有效的分解脂肪，使进食的热量得到分解避免脂肪堆积产生肥胖。同时咖啡在用热水烹煮时一般会产生抗氧化的化合物，有助于抗癌和抗衰老，一定程度上还有美容的效果。
２.饭后饮用：饭后喝咖啡通常可以刺激内脏交感神经，使新陈代谢增加，增加胃肠道蠕动，促进消化、吸收，有利于排便等，帮助脂肪的分解，从而达到减肥的辅助效果。
３.运动前饮用：咖啡中一般含有大量的脂肪酶，其可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，同时咖啡中还含有能够帮助脂肪分解的绿原酸，喝咖啡后再运动一般能够促进脂肪燃烧，能够帮助机体燃脂，从而帮助减肥。
此外，应注意避免空腹喝咖啡以及过量喝咖啡，以免出现恶心、出汗、心悸、上瘾等不良影响，也要采用科学健康的方式进行减肥。