柿子含钙高吗

柿子的含钙量不高。
柿子每100克的钙含量约为9mg，其钙含量通常是不高的。柿子的碳水化合物含量和不溶性膳食纤维较高，其中每100g柿子的碳水化合物含量约为18.5g，不溶性膳食纤维约为1.4g。柿子的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质，适量的吃柿子可以为身体提供能量。此外，柿子还是传统的药食兼用的药材，遵医嘱食用柿子能帮助止血润便、降血压等。适量吃柿饼还可以润脾补胃、润肺止血。日常生活中，含钙量高的水果主要有酸枣、梨子、无花果等。需要多吃新鲜的水果，起到润肠通便，提高抵抗力的作用。