一天之中什么时候吃鸡蛋最好

通常没有什么时候吃鸡蛋最好这一说法，一般一天的任何时间段都可以吃鸡蛋，适量食用即可。
鸡蛋是平时烹饪中常用的食材之一，由于营养较为丰富而被大众喜爱。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、卵磷脂、维生素D、B族维生素等营养成分，并且易被人体消化吸收，适量食用鸡蛋通常能为人体补充能量以及营养，进而维持正常的活动。一天中任何时间段均可以食用鸡蛋，注意适量即可，以免因为过量食用进而加重胃肠道的负担，进而出现反胃、食欲不振等不适。