补碘的食物有哪些

补碘的食物有海带、带鱼、扇贝等。
1.海带：海带是大型海生褐藻植物，含有丰富的碘元素，能够为机体补充碘，对缺碘而引起的甲状腺肿大有一定的缓解作用。
2.带鱼：带鱼属于海洋中的鱼类，富含磷、钙、铁、碘等多种营养成分，能补充人体所需的营养物质。
3.扇贝：扇贝属于海洋中的贝类，含有大量的碘元素，同时富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇等，具有健脾健胃、美容护肤、增强机体免疫力的功效。
除此之外，紫菜、海苔、鲍鱼、牡蛎等也属于补碘的食物，缺碘的患者可以在日常生活中适当多吃，但也不能吃的太多，以免引起甲状腺肿大。