一天吃几个杏最好

一天吃3-5个杏比较好，可以补充人体所需的营养物质，也不会因为食用过多，引发不良症状。
杏酸甜可口，含有丰富的营养，具有润肺止咳、生津止渴的功效，对于咽炎、扁桃体炎等疾病引发的咳嗽有一定缓解。还可以辅助降压，对高血压患者有一定好处。但杏含有的酸性物质过多，食用过量的杏后，可能会刺激胃酸分泌，引发胃肠道不良症状。而且还会腐蚀牙齿，诱发龋齿，引发口腔疾病。
吃杏要适量，吃得过少或过多都不好，吃得过少不能补充营养，吃得过多则会出现不良症状。所以一天吃3-5个就较好。