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晚上酒喝多了,早上喝什么好

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,晚上酒喝多了,早上喝牛奶、蜂蜜水、绿豆汤或者小米粥好。具体内容如下:
1.牛奶:晚上酒喝多了,早上喝牛奶,能够起到保护胃黏膜的作用,可以延缓身体对酒精的吸收,也可以改善酒后兴奋的情况。
2.蜂蜜水:蜂蜜含有葡萄糖和果糖,晚上酒喝多了,早上喝蜂蜜水,可以缓解头痛、头胀等情况以及减少酒精对身体的伤害。
3.绿豆汤:绿豆汤有清热的作用,晚上酒喝多了,早上喝绿豆汤,可以缓解酒后出现的头痛、头胀等情况,也可以加快酒精的分解。
4.小米粥:小米粥具有养胃健脾、通肠解毒等功效,晚上酒喝多了,早上喝小米粥,可以缓解酒后出现的恶心、呕吐、反胃等症状。
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