为什么要补充维生素C

一般情况下，维生素C是人体必需的营养物质，补充维生素C能有效维持正常生理机能，预防疾病，如果缺乏维生素C可能会导致出血和骨骼改变，具体内容如下：
人体通常无法自行生成维生素C，需要从食物或药物中摄取，如果缺乏维生素C，可能会导致细胞间质胶原蛋白生成障碍，增加毛细血管通透性，导致出血和骨骼改变，危害身体健康。补充维生素C能有效维持正常生理机能，促进新陈代谢，提高免疫力，还能保护血管，有效预防坏血病、牙龈炎等疾病。
一般可以适量食用菠菜、猕猴桃、西红柿等食物补充维生素C，也可以在医生的指导下服用维C银翘片、维生素C片等药物。