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晚上吃李子好不好

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,晚上吃李子好不好,需要根据食用者吃的量进行判断。具体内容如下:
李子是一种常见的水果,含有糖、脂肪、维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分,营养价值较高。如果食用者晚上吃少量的李子,一般是比较好的,能够促进胃酸的分泌,加快肠道的蠕动,从而帮助消化。但是晚上过量吃李子通常是不好的,容易导致脾胃虚寒,进而出现腹泻的症状。
建议食用者无论是吃李子还是吃苹果、西瓜、樱桃等水果,都应适量吃,避免过量吃,以免加重身体负担。
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