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晚上能吃李子吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,晚上能吃李子,但是食用者应避免大量吃李子。具体内容如下:
李子是一种常见的水果,含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等营养成分,营养价值较高。通常晚上能吃李子,吃李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,从而帮助消化。但是食用者在晚上应避免过量吃李子,李子性寒,过量吃容易导致脾胃虚寒,进而引起腹泻的情况。
此外,食用者在晚上应避免大量吃辛辣、油腻、生冷的食物,如火锅、炸鸡、雪糕等,以免消化不良。
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