维生素和海鲜一起吃会怎样

一般情况下，维生素和海鲜一起适量吃不会出现明显异常。但是维生素C和虾一起吃而且吃太多时，容易导致胃肠不适，具体分析如下：
维生素包含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，一般情况下，维生素和海鲜一起适量吃不会出现明显异常，而且有助于补充身体所需营养，还帮助提高身体的抵抗力及抗病能力。但是，如果和维生素C一起吃，并且吃太多的话，可能会出现胃肠不适的症状，如胃痛、恶心、反胃、食欲不振、想吐等。因此，一般建议维生素C与海鲜间隔半个小时左右吃会比较好，并且不要吃太多。
此外，建议日常饮食中适当吃蔬菜、水果、坚果等食物，注意饮食搭配，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。